Kategori: Teknik Latihan yang Tepat

Kategori ini membahas pentingnya melakukan setiap gerakan latihan kekuatan dengan teknik yang benar. Fokusnya pada pemahaman posisi tubuh, ritme gerakan, dan kontrol beban agar latihan tetap aman dan nyaman. Informasi diberikan secara umum untuk membantu menjaga kualitas latihan tanpa memberikan klaim medis atau janji hasil tertentu.